为什么有些人能拥有许多令人满意的、亲密的社会关系，而另一些人却在忍受隔阂和孤独的痛苦？
为什么修复人际联结中不可避免的冲突和错位，是通往更高质量的恋爱、家庭、朋友与同事关系的道路？
我们从他人那里获得的归属感和依恋感，与我们个人的自我意识的发展有何关联？
......
你可能会认为，完美的和谐是健康关系的典型特征，但事实上，70%的互动是不同步的，失去联结是人际互动不可避免的一部分。人类的互动是混乱、复杂、令人困惑的。著名心理学家埃德?特罗尼克与儿科医生克劳迪娅?戈尔德认为，这不仅是正常的，而且对于我们的社会性发展、情绪发展来说都是至关重要的。

特罗尼克博士是首批通过“静止脸”实验证明婴儿深受父母情绪和行为影响的研究者之一。他的研究表明，我们高度进化的自我意识会使我们彼此分离，而我们的生存却依赖于联结。因此，我们会不断试探、了解彼此的愿望与意图，并且在纠正错误、消除误解的过程中获得信心。

《冲突的力量》基于特罗尼克博士的研究与戈尔德医生的临床经验，从全新的视角审视了我们与他人和自我建立关系的能力：在日常生活中，不断经历关系的错位与修复，能帮助我们建立深刻、持久、信任的关系，在压力与创伤中保有复原力，稳固我们在这个世界上的自我意识。

赞誉
前言：起源
克劳迪娅的故事：从管理到倾听
埃德的故事：“静止脸”实验范式
我们俩的故事：本书的目标
第1章　关系的修复是一种精神食粮/ 1
错位是关系中的常态/ 4
修复关系需要实际行动/ 6
关系的错位和修复、意义建构/ 8
什么是意义建构/ 10
意义建构：从出生开始/ 13
错位的修复能为关系发展提供能量/ 15
在我们的基因中建构意义/ 18
创伤的代际传递/ 21
对意义的饥渴/ 23
动用身体和心理建构意义/ 27
坦然地犯错/ 29
第2章　目标：足够好的而不是完美的关系/ 31
必要的冲突加深亲密感和联结感/ 35
没有不完美，你我将不复存在/ 37
追求完美会导致焦虑和阻碍成长/ 41
为不完美的关系创造空间/ 44
接纳关系中的混乱/ 46
警惕完美主义的文化/ 48
第3章　制造混乱的安全感/ 52
在关系的错位和修复中找到安全感/ 53
超越“战或逃”的反应/ 55
面孔与声音里的安全感/ 57
社交系统封闭会导致疾病和死亡/ 59
哈里王子的转变：在关系的修复中发现真我/ 60
激活智能迷走神经，打开社交之门/ 63
如果父母带来了危险的意义/ 67
先天与后天之舞/ 72
在关系中发展自我调节能力/ 73
第4章　停止指责/ 75
独处的能力/ 78
“静止脸”范式：沟通让我们重建联结/ 80
童年早期经历与自我意识/ 84
意义建构：合作与孤立/ 86
为什么调节很重要/ 90
为什么指责是没有意义的/ 94
关系是问题的核心/ 95
第5章　在错位－修复中发展复原力/ 98
复原力根植于关系的发展之中/ 100
从积极压力到有毒的压力/ 102
童年早期经历如何影响我们/ 103
关系对逆境的缓冲作用/ 106
复原力：不断累积从错位到修复的经验/ 109
代际间的日常创伤/ 113
在错位－修复中获得胜任感和灵活性/ 115
第6章　冲突的游戏：学会融入群体/ 119
必要的游戏：我们可以修复错位/ 123
打招呼的游戏：文化差异/ 127
社交游戏能够促进大脑和心智的发展/ 129
职场里的游戏/ 132
从出生开始的游戏/ 135
第7章　科技产品与“静止脸”范式/ 139
自闭症与科技产品使用/ 142
焦虑、抑郁和社交媒体/ 145
使用科技产品是一种症状/ 147
如果科技产品替代了真实的关系/ 147
第8章　当关系中出现冲突的时候/ 152
失控/ 154
破碎的自我意识/ 159
当我们觉得不被看见时/ 161
缺爱可能会危及生命/ 165
将早期的关系体验带入新的关系/ 169
有问题的互动模式会导致隔阂/ 171
重建关系，重塑大脑/ 174
第9章　在无数个瞬间中治愈自己/ 179
身体的治愈力/ 182
从战争的创伤中学习修复/ 185
将心理治疗当作安全可控的治愈方式 / 190
在新的关系中治愈自己/ 192
第10章　在不确定性中找到希望/ 195
确定性的暴政/ 196
不确定性意味着更多的开放空间/ 198
不确定性能培养同理心和希望感/ 201
在新的关系中治愈童年早期的创伤/ 204
第11章　在错位中找到联结与归属感/ 207
从出生开始的倾听/ 209
关注最初的关系/ 212
种下希望的种子/ 214
用“静止脸”范式重建联结/ 216
致　　谢/ 220
注　　释/ 222

图书在版编目（CIP）数据
冲突的力量：如何建立安全、稳固和长久的亲密关系 / （美）埃德·特罗尼克（Ed Tronick），（美）克劳迪娅·M.戈尔德（Claudia M.Gold）著；姜帆译. --北京：机械工业出版社，2022.1
书名原文：The Power of Discord: Why the Ups and Downs of Relationships Are the Secret to Building Intimacy, Resilience, and Trust
ISBN 978-7-111-69737-4
I. ①冲…　II.①埃… ②克… ③姜…　III.①心理交往-通俗读物　IV. ①C912.11-49
中国版本图书馆CIP数据核字（2021）第260053号